Yoga Pilates   

Cours en présentiel et en ligne lundi à 9h15 

 Harmonie et Puissance

Yoga Pilates doux : lundi de 9h15 à 10h15

Yoga Pilates :  lundi de 10h30 à 11h30 

cours assuré par Anne Claire

Le Yoga est une pratique séculaire, qui tend à harmoniser le physique le mental et le spirituel , les asanas ( postures) qu'elles soient statiques ou en mouvement sont abordées en mettant l'accent sur la respiration, le souffle, afin de trouver l'équilibre et l'apaisement. C'est une des meilleure façon de se confronter à soi-même.

La méthode Pilates permet d'approfondir sa connaissance du corps, des  interactions musculaires et de l'alignement juste . Elle établit un lien  étroit avec le centre du corps, et nous permet d'acquérir une bonne posture , la fluidité des mouvements, en renforcent la musculature, en redressant la colonne vertébrale et en améliorant  la coordination.

Le Yoga Pilates, conjonction de ces deux pratiques, nous apporte au quotidien une harmonie intérieure et une conscience approfondie d'un corps vivant .

NOUVEAU : pour participer à un cours en ligne
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Cours en présentiel (suspendus pour raisons sanitaires)

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