En chinois Qi Gong signifie"contrôle de l'énergie" ou "travail endurant sur l'énergie"
Le Qi Gong est une pratique énergétique, physique et mentale chinoise qui aide à restaurer, tonifier et vitaliser notre corps et notre esprit. 

Il consiste en des mouvements lents, faits avec concentration (esprit), accompagnés d'une respiration lente (Qi), adaptée aux mouvements et étirements (corps) et qui souvent s'associe à une visualisation.  Il se pratique à tout âge.

Horaires des cours hebdomadaires

Lundi de 18h à 19h  - 8 pièces de Brocart (ou "8 trésors"), et Yi Jin Jing (Qi Gong des muscles et des tendons) 

Mardi de 12h à 13h - 8 pièces de Brocart (ou "8 trésors") et Qi Gong des saisons (Qi Gong qui renforce le corps en relation avec l'énergie de chaque saison et organe)

Mardi de 13h à 14h - 
8 pièces de Brocart (ou "8 trésors") et Ma Wang Dui Dao Yin Shu (Qi Gong généraliste)

Mercredi de 18h à 19h - Zhi Neng Qi Gong (Qi Gong "de la Sagesse")


Cours assurés par Jean-Pierre Ludwig


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Cours limités à 12 participants
 

 

QI GONG DES 8 PIECES DE BROCART

Le Qi Gong « Ba Duan Jin », des 8 pièces de brocards, 8 trésors, …etc  apparaît sous la Dynastie des Song (960 – 1279). Il se caractérise par des mouvements simples, mais qui procurent des effets impressionnants sur la santé à tel point qu’il est un des joyaux de la culture de bien-être du corps et de la santé en Chine.

« Il a été prouvé que la pratique du Ba Duan Jin améliore le système respiratoire, la force des membres, la flexibilité des articulations, fortifie les nerfs et accroit l’équilibre général de l’organisme Il accroit les fonctions cardiovasculaires, est conseillé dans les maladies de la circulation sanguine, et l’ostéoporose. Il stimule le système immunitaire, retarde les processus de vieillissement et améliore la vivacité mentale ».

 (Association Chinoise de Qi Gong pour la Santé. In Chinese Health Qigong Association – Ba Duan Jin – Foreign languages press 2007 – Beijing – China)


Le Qi Gong des 8 pièces de Brocart introduira cette année les autres Qi Gong comme le Ma Wuang Dui Daoyin Shu, enchainement qui apporte une meilleure fluidité de l'énergie dans le corps et les articulations, le Yi Jin Jing, Qi Gong du renforcement des muscles et des tendons, et les exercices de Qi Gong des saisons.

 

ZHI NENG QI GONG (première et deuxième méthode et méditations associées) 

Ce Qi Gong est un Qi Gong méditatif et d'étirement permettant d'évacuer le stress et de récupérer la créativité en récupérant la sérénité.