Qi Gong
Sa pratique est fondée sur 3 principes :
- Contrôle du mouvement qui doit être naturel, lent et tranquille,
- Contrôle de la respiration qui doit être lente et synchronisée avec les gestes,
- Contrôle de la pensée qui dirige le Qi, la respiration, le souffle à l’intérieur du corps.
Cette gymnastique se fait par des mouvements lents, sans efforts musculaires et sans accélération du cœur ou de la respiration.
Horaires des cours hebdomadaires> Le lundi de 18H à 19H - QI GONG Ma Wang Dui> Le lundi de 19H15 à 20H15 - QI GONG Ba Duan jing> Le mardi de 13H à 14H - QI GONG Muscles et tendons> Le mardi de 17H45 à 18H45 - QI GONG Zhi NengLes cours du lundi sont assurés par Xiang et ceux du mardi par Jean-Pierre. |  |
 | BIENFAITS DU QI GONG XXX |
ZHI NENG QI GONG (première et deuxième méthode et méditations associées)
Ce Qi Gong est un Qi Gong méditatif et d'étirement permettant d'évacuer le stress et de récupérer la créativité en récupérant la sérénité.
La
pratique du Qi Gong procure une relaxation du corps car les mouvements sont
lents, détendus et souples. Cette relaxation s’accentue avec la respiration
qui se calme.
Dans cet état, on ressent de façon naturelle ce qui se passe dans le corps et
se communique à l’extérieur.
Outre la gestion du stress et des diverses émotions, la pratique régulière de Qi Gong développe, en plus, la mémoire, l'imagination, la visualisation, et les capacités créatrices.