Hatha Yoga
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Le yoga est une pratique millénaire. C'est un ensemble d'exercices physiques et respiratoires qui ont pour but de créer un état d'équilibre et de détente. Il existe différents types de yoga, le plus courant étant le Hatha Yoga, que nous vous proposons sous différents aspects : yoga doux, hatha yoga, yoga dynamique, ainsi que le mariage Hatha Yoga et Pilates.
Il est possible de pratiquer le yoga quelle que soit son âge et sa condition physique, car les postures qui vous seront proposées sont adaptables à toutes les situations.
Les cours sont pour tous niveaux en petits groupes ce qui facilite l'apprentissage et la progression dans l'année.
Hatha Yoga
lundi 11h à 12h
lundi 19h15 à 20h15
cours assuré par Géraldine Duchanaud
mardi 9h30 à 10h30, et de 10h45 à 11h45
Le yoga est une discipline originaire de l'Inde ancienne qui vise à diminuer les souffrances liées à la condition humaine. Sa pratique moderne est essentiellement posturale; par l'attention portée au corps, à la respiration, à la présence ici et maintenant, chacun développe un mieux être, et se donne les moyens de rester en santé et de prendre du recul.
Il n'est pas nécessaire d'être souple pour pratiquer: nous proposons un enseignement qui permet à chacun d'exercer en fonction de ses moyens. Doucement, avec la pratique et la persévérance le souffle s'allonge, les enchaînements se fluidifient, les postures deviennent confortables.