YOGA DOUX
Tout public.
Mal de dos ? Envie de devenir plus souple ou de progresser en sécurité dans vos étirements ? Ce cours est fait pour vous !
Dans cette pratique de YOGA Doux spécial souplesse vous apprendrez :
Les
cours s’inspireront librement de différentes méthodes : YIN YOGA, streching, mobilité et mouvement intuitif et
enfin bien sûr renforcement. Nous prendrons soin du corps dans son ensemble.
Une exploration dans le corps des différents tissus que l’on doit traverser
pour apprécier une « détente profonde ». Un rythme lent, concentré
avec des exercices et postures tenus pendant plusieurs respirations ou minute à
la recherche de sensations.
Votre créneau de YOGA focus souplesse :
> Le lundi de 9H30 à 10H30 avec Audrey
YOGA DOUX
Tout public.
Accessibles à tous et à toutes, quel que soit votre niveau, la forme de votre corps et de votre souplesse. Il s'agit d'un doux retour à soi, on se reconnecte et on explore. Les cours sont orientés vers l'utilisation des asanas (postures) comme outil méditatif, d'exploration, de nettoyage énergétique. Douceur, bienveillance, relaxation, joie et conscience. On s'accorde ce temps pour ressortir, revivifié, plus léger.ère, calme, peut-être même inspiré.e.s. On fait confiance à notre pratique, ses impacts et ses outils concrets, pragmatiques que l'on cultive, ensuite, dans notre quotidien. Inspiré de nombreuses techniques (Yin, Vinyasa, Hatha, Iyengar) et de l'essence du Yoga même, de son aspiration à la reconnaissance de votre potentiel, de votre liberté, joie et paix intérieure qui n'attendent que votre feu vert pour se révéler.
