YOGA DOUX


YOGA DOUX SOUPLESSE

Tout public.

Mal de dos ? Envie de devenir plus souple ou de progresser en sécurité dans vos étirements ? Ce cours est fait pour vous !

Dans cette pratique de YOGA Doux spécial souplesse vous apprendrez :

- à travailler les différents types de souplesse
- à mettre la souplesse au service d’un corps en bonne santé (physique et mentale)
- à vous relaxer

Les cours s’inspireront librement de différentes méthodes : YIN YOGA, streching, mobilité et mouvement intuitif et enfin bien sûr renforcement. Nous prendrons soin du corps dans son ensemble. Une exploration dans le corps des différents tissus que l’on doit traverser pour apprécier une « détente profonde ». Un rythme lent, concentré avec des exercices et postures tenus pendant plusieurs respirations ou minute à la recherche de sensations.



Votre créneau de YOGA focus souplesse :

> Le lundi de 9H30 à 10H30 avec Audrey




YOGA DOUX

Tout public.

Accessibles à tous et à toutes, quel que soit votre niveau, la forme de votre corps et de votre souplesse. Il s'agit d'un doux retour à soi, on se reconnecte et on explore. Les cours sont orientés vers l'utilisation des asanas (postures) comme outil méditatif, d'exploration, de nettoyage énergétique. Douceur, bienveillance, relaxation, joie et conscience. On s'accorde ce temps pour ressortir, revivifié, plus léger.ère, calme, peut-être même inspiré.e.s. On fait confiance à notre pratique, ses impacts et ses outils concrets, pragmatiques que l'on cultive, ensuite, dans notre quotidien. Inspiré de nombreuses techniques (Yin, Vinyasa, Hatha, Iyengar) et de l'essence du Yoga même, de son aspiration à la reconnaissance de votre potentiel, de votre liberté, joie et paix intérieure qui n'attendent que votre feu vert pour se révéler.


Vos créneaux de YOGA DOUX :

> Le lundi de 20H30 à 21H30 avec Marie

> Le mardi de 10H45 à 11H45 avec Marie