Yoga dynamique
Ashtanga yoga       

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jeudi de 18h30 à 19h30

jeudi de 19h45 à 20h45  

Cours assuré par Lara Omanita

L’ashtanga yoga est un style de yoga dynamique, né des enseignements de Pattabhi Jois à Mysore en Inde, Il est basé sur des enchaînements de postures et une synchronisation de la respiration avec le mouvement. Cette pratique produit une énergie intense qui purifie l’organisme des toxines. Le corps gagne en flexibilité et en force. 

L'enseignement de Lara est centré sur les alignements, avec beaucoup d’ajustements pendant les séances. Elle valorise un apprentissage progressif et porte une attention particulière aux besoins de chacun.

Cours limité à 13 participants
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Vinyasa yoga       

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lundi de 12h à 13h

Cours assuré par Magali B.

Vinyasa yoga en mouvement

Comme tous les mots sanskrits "Vinyasa " à plusieurs sens; NYASA signifie"placer" et "VI" signifie"dans un certain sens" dans sa traduction la plus répandue Vinyasa désigne la synchronisation du mouvement et du souffle il s'agit d'un enchaînement qui lie différentes postures; Cette école appelée aussi "Flow yoga" par les anglo-saxons, propose un yoga dynamique fluide et intense.La concentration mentale suit le rythme de l'inspiration et de l'expiration durant la séquence de postures. Le souffle relie le mental au corps.

Cours limité à 12 participants
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